2009年7月9日星期四

紫菜蕃茄肉碎湯 (滾湯)


1. 免治豬肉用胡椒粉、糖、生抽、紹酒、麻油和粟粉撈勻醃好備用。

2. 蕃茄洗淨切角; 紫菜餅浸軟後撈起瀝乾備用。

3. 燒熱油鑊爆香薑2片,加入蕃茄角爆炒一會。

4. 炒至蕃茄開始腍,加入水煮至大滾後,逐少加入肉碎。

5. 待水再次大滾,用雞精或雞粉調味後,上蓋轉中小火滾約10分鐘。

6. 加入紫菜再滾5分鐘,灑上蔥花和莞茜即成。

P.S. 紫菜含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維他命C、維他命B12、碘質等成份; 有促進腸胃機能,增強身體抵抗力,和加強皮膚彈性與光澤~

 變化 - 紫菜蕃茄滾魚蛋~ 用魚蛋代替肉碎,做法同上!



5 則留言:

  1. 你啲紫菜係唔係番嚟hk時係西貢買架, 個次我亞媽去完西貢都買咗啲俾咗我用嚟滾湯。
    [版主回覆07/11/2009 02:01:00]唔係呀~ 我喺依度中國超市買架!
     
     

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  2. 我搵日都要學妳滾湯先至得!
    [版主回覆07/11/2009 01:59:00]依個好味呀! 紫菜又有益~ 尋晚用咗半餅紫菜,老公話好味今晚又想飲,所以今晚用埋果半餅~~~~
     
     

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  3. 等我下次都試下加埋蕃茄先 一定鮮味好多呢
    [版主回覆07/13/2009 04:02:00]加咗蕃茄味道真係好有"層次感"架!
     
     
     

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  4. yummy!  i'll make this tmr! 
    [版主回覆07/13/2009 03:59:00]try la~ try la~~~~~
     
     
     
     

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  5. this soup is nice! i rolled the mince into meatballs. But i added to much seaweed..3 餅...for 2 people. .
    [版主回覆07/17/2009 02:43:00]oh my god~~~~~ that's far too much!!!!! i only used half for 2 people ja........
     
     

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